薄荷营养师

怎样搭配饮食才算健康？你知道怎么吃才能减肥吗？薄荷营养师app手机版是一款非常好用的营养食谱软件。现在很多人都在追求好身材，所以好身材一定要配有健康的食谱。

这里我可以告诉你减肥的时候该怎么吃，或者某个阶段该吃什么。我们经常用节食来减肥，这对我们的健康有害。

这里有专业的营养师帮你搭配减肥套餐，会让你更健康，补充人体所需的营养，达到很好的减肥效果，科学减肥。为了帮助你减肥，你可以向专业的营养师请教如何正确饮食。

而且也是一个有着海量事物和数据的饮食计划，是很多朋友赖以达到真正科学减肥目的的选择。当然，饮食食谱因人而异，所以薄荷营养师app有评价功能，可以为大家定制饮食食谱，非常实用。

需要的用户可以来这个网站下载。

软件介绍

海量、权威的食品数据库；

薄荷科技积累了多年的技术和减肥服务实践，涵盖国内外30多万种权威有效的美食菜品数据，并不断更新！

个性化食谱定制

订阅“智能营养师”功能，进行全面的饮食评估和定制个性化饮食，教你“吃出健康瘦”。

饮食分析：

一个简单的饮食记录，一键分析，可以可视化你的营养状况，告诉你每天的饮食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR扫码美食对比：

扫描食品条形码，查看食品信息(热量、营养成分等。)每一秒；

持续扫码可以智能对比食物，消除挑选困难！

关于饮食的有力信息：

内容优秀，有趣，知识性强！

聚合质量信息，智能推荐！

拍照并分享健康饮食：

时尚减肥者分享美食生活！

软件特色

1.海量、权威的美食数据库：薄荷科技积累了多年的技术和减肥服务实践，涵盖国内外30多万种美食菜品的权威有效数据，并持续更新！

2、个性化食谱定制：订阅“智能营养师”功能，全面饮食评估，个性化饮食定制，教你“吃出健康瘦”。

3、饮食分析：简单记录饮食即可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。

4、酷炫黑科技，AR扫码食品对比：扫描食品条形码，查看食品信息(热量、营养成分等。)秒；持续扫码可以智能对比食物，消除挑选困难！

5、强大的购物和饮食信息：内容优秀，有趣，信息量大！聚合质量信息，智能推荐！

6、拍照分享健康饮食：时尚减肥者分享美食生活！

7、分享美食心得：好吃不好吃，分享吃后的感受！自己收集/上传打造专属薄荷营养师！

8.专业资质认证：百度、三星、惠氏、上海卫生局、360、搜狗搜索使用的食品热量、营养数据，均由薄荷作为第三方授权！

软件特点

【个性化食谱定制】

订阅“智慧营养师”功能，全面饮食评测、个性化减肥食谱定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

【饮食分析】

简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。

【酷炫黑科技，AR扫码食物比对】

扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）；连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症！

【强大的逛吃饮食资讯】

优创内容，有趣又有料！聚合品质资讯，智能推荐！

【拍照分享健康饮食】

时尚饮食达人分享美食生活！

减肥建议

减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷营养师app，减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

1、算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。

2、选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；

4、三餐均衡，晚上适量少吃。

5、及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；

6、和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

三日减肥食谱安排？

安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。

从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。

更新日志

v3.1.8

1、解决了一些已知问题。